Ar trebui să mâncați pește de două sau trei ori pe săptămână. Peștele este o sursă sănătoasă de proteine - iar cel mai gras, precum somonul, macroul, păstrăvul sau sardinele - oferă acizii grași omega-3 atât de sănătoși pentru inimă și creier.
Publicat: 26 oct. 2017
Citeşte mai mult