CE ESTE
VITAMINA D?
Vitamina D este o vitamină liposolubilă stocată în țesutul adipos al organismului, şi care joacă un rol semnificativ în multe funcții importante ale corpului. Vitamina D se mai numește și "Vitamina soarelui", deoarece este singura vitamină care poate fi produsă de corpul uman când pielea este expusă la razele ultraviolete solare.
De ce este VITAMINA D atât de importantă?
- Spirjină funcţionarea normală a sistemului imunitar;
- Contribuie la absorbţia şi utilizarea normală a calciului şi a fosforului în organism şi, prin urmare, ajută la menţinerea sănătăţii oaselor şi dinţilor;
- Contribuie la funcţionarea normală a sistemului muscular.
DEFICIENŢA DE VITAMINA D
Potrivit cercetărilor de specialitate, până la 80% din populație nu prezintă un nivel optim de vitamina D * = aproape 4 din 5 persoane. Un număr mare ce aduce în vedere importanța vitaminei D.
CINE ARE NEVOIE DE UN APORT CRESCUT DE VITAMINA D?
- persoanele insuficient expuse la soare (persoane care lucrează în birouri și persoane cu stil de viață în interior, persoane care își acoperă pielea);
- persoanele care evită soarele, poartă protecţii solare sau folosesc creme cosmetice cu factor de protecţie;
- persoanele cu un pigment al pielii mai închis la culoare;
- persoanele supraponderale;
- persoanele în vârstă;
- femeile însărcinate.
SURSE NATURALE DE VITAMINA D
Vitamina D se găsește în mod natural doar în câteva alimente - pește gras (de exemplu somon, ton și macrou), ulei de ficat de pește, gălbenuș de ou sau ficat de vită -> doar 10% din aportul necesar de vitamina D poate fi obținut din alimente, 90% fiind obţinut direct de la soare.
*GINDE AA1, LIU MC a CAMARGO CA JR. Demographic Differences and Trends of Vitamin D Insufficiency. Arch Intern Med. 2009
*Acesta este un supliment alimentar. Citiţi cu atenţie prospectul/informaţiile de pe ambalaj.